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In unseren Kursen GELENKSFIT am Dienstag um 16 Uhr 30 und im KRAUT am Samstag um 10 Uhr 00 haben wir noch Plätze frei.
Kommt einfach vorbei und probiert es aus, es wird euch gefallen.
Unser Angebot
DI 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr GELENKSFIT
MI 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr SCHLINGENTRAINING
SA 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr KRAUT Kraft-Ausdauer-Training
Gelenksfit
Das Gelenksfit ist ein Kurs, in dem wir die Gelenke mobilisieren und gesund stärken wollen. Dabei wird besonders auf die Körperhaltung und die richtige Ausführung der einzelnen Bewegungen geachtet. Wir arbeiten mit Therabändern, Gymnastikbällen und anderen diversen Kleingeräten.
Da Beweglichkeit das Grundgerüst für eine gesunde Bewegungsausführung ist, ist dieser Kurs für Jede/Jeden, das heißt egal welches Fitnesslevel oder welche Vorkenntnisse du hast.
Schlingentraining
Das Schlingentraining ist ein ausgewogenes Ganzkörperworkout, dass schnelle Erfolge erzielt. Ein großer Vorteil bei diesem Training ist die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, da die Übungen meist ganze Muskelketten beansprucht und somit auch das schwächste Glied in der Kette gestärkt wird.
Dieses funktionelle Training bewirkt spürbare Ergebnisse im alltäglichen Leben und verbessert die eigene Körperwahrnehmung.
KRAUT – KRaft AUsdauer
KRAUT wie der Name schon sagt, ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen, die die allgemeine Fitness und Belastbarkeit im Fokus hat. Zum Einsatz kommen verschiedenste Kleingeräte und Belastungsmethoden, auch das eigene Körpergewicht ist ein wunderbares Trainingsmittel.
Die Intensität ist wählbar, vom Anfänger bis zum Profi.
Wer wir sind
Der SPORTUNION Verein ist seit vielen Jahren Heimatstätte für alle Sportlerinnen und Sportler der Region. Wir bewegen Menschen von Jung bis Alt und bieten verschiedensten Sportarten.