Gelenksfit

Das Gelenksfit ist ein Kurs, in dem wir die Gelenke mobilisieren und gesund stärken wollen. Dabei wird besonders auf die Körperhaltung und die richtige Ausführung der einzelnen Bewegungen geachtet. Wir arbeiten mit Therabändern, Gymnastikbällen und anderen diversen Kleingeräten.

Da Beweglichkeit das Grundgerüst für eine gesunde Bewegungsausführung ist, ist dieser Kurs für Jede/Jeden, das heißt egal welches Fitnesslevel oder welche Vorkenntnisse du hast.