KRAUT – Kraft-Ausdauer-Training
KRAUT wie der Name schon sagt, ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen, die die allgemeine Fitness und Belastbarkeit im Fokus hat.
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe
Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Zum Einsatz kommen verschiedenste Kleingeräte und Belastungsmethoden, auch das eigene Körpergewicht ist ein wunderbares Trainingsmittel.
Die Intensität ist wählbar, vom Anfänger bis zum Profi.
