Schlingentraining

Das Schlingentraining ist ein ausgewogenes Ganzkörperworkout, dass schnelle Erfolge erzielt. Ein großer Vorteil bei diesem Training ist die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, da die Übungen meist ganze Muskelketten beanspruchen und somit auch das schwächste Glied in der Kette gestärkt wird. Durch die Instabilitäten werden auch gelenksnahe Muskeln trainiert.

Der Ursprung dieses Trainings kommt aus dem Militär, zum ersten Mal angewandt wurde es in der Physiotherapie.

Mittlerweile ist es in fast jedem Fitnessstudio zu finden. Durchgeführt wird das Training mit einem nicht elastischem Gurtsystem mit Griffen und Schlaufen.

Dieses funktionelle Training bewirkt spürbare Ergebnisse im alltäglichen Leben und verbessert die eigene Körperwahrnehmung.