Schlingentraining

Schlingentraining (auch bekannt unter TRX) ist hocheffektiv und schult besonders die Kraft und Tiefensensibiltät. Es ist ein Training, das fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, indem man mit den Schlingen von der Decke hängend diverse Übungen aus dem Functional Training Bereich - wie der Name sagt - funktionell arbeitet und so zahlreiche Bewegungsabläufe und Muskelketten schult.